汇美开展《自我效能：职场快乐力+关闭职场压力开关》专项培训

  管理是“硬文化”，文化是“软制度”，健全的管理制度和健康独特的企业文化缺一不可。在经营企业文化方面，员工的精神面貌是重中之重。情绪往往具备极强的传染力，尤其是积极向上的情绪，能激发员工的活力与潜能、润滑组织在各个维度的沟通机制、对外传递积极向上的企业品牌形象。所以，职场快乐力俨然已经成为企业不可或缺的一种竞争力。
  为提升汇美团队的职场快乐力，打造积极向上的团队氛围，汇美培训小组于2023年6-7月期间，分别组织学习了《自我效能：职场快乐力》和《如何关闭职场压力开关》专项培训。课程由中国培训师CTC创办人、北京大学光华管理学院MBA讲师杨文利老师讲授，培训采用线上视频培训形式，汇美助理主任以上管理人员及办公室各职能部门人员参与此次培训。

  两次课程共15章节，其中《自我效能：职场快乐力》课程中杨老师通过阐述快乐的重要性、从潜念到专念的提升、反脆弱理论、神经通道与习惯管理、修炼职场快乐竞争力的十二种方法等，带我们了解了职场快乐力作为企业竞争力的重要性以及如何修炼职场快乐力，进而提升整个团队的反脆弱力。在《如何关闭职场压力开关》课程中，杨老师通过讲解调节压力的必要性、列举典型的职场焦虑场景，剖析五步通关修炼情商等，在踢猫效应的诙谐案例分析中，逐步带领大家学习关闭职场压力开关，提升职场幸福指数。

  课程内容科学严谨，融入了西方的经典理论，包括社会认知理论、塞利格曼的积极心理学、具身认知理论、埃伦·兰格的专念理论、米哈里·契克森米哈赖的心流理论、维克多·弗兰克尔的意义疗法和大量经典的心理实验结果，同时结合中国特色的情商精神养料，如中国论语、易经、劝忍百箴和道德经等知识，帮助我们提升情商、传授科学减压和保持阳光心态的技巧。杨老师的性格豁达开朗、幽默风趣，授课形式生动活泼，课堂轻松愉悦，让人意犹未尽。

  最后，由人力资源部主任王曼对此次的培训进行总结。她表示，压力在生活和工作中无处不在，它可以给人们制造焦虑，也可以转化为行动力。希望大家通过本次培训课程学到缓解焦虑的方法，能在以后的工作和生活中，将学到的理论知识和方法应用到实际中，逐渐去学会提高自己的情商，控制自己的情绪，建立良好的生活和工作习惯，把眼前的忧虑化为事前的思考和行动，缓解自己的压力同时，也给身边人带来积极向上的影响。
  “快乐工作，健康生活”一直是汇美秉持的文化理念。打造快乐竞争力，建立正确的思维模式，从根本上认识情绪，将压力转为动力，才能以积极心态对待生活与工作。掌握自我效能的方法，寻找生命的原动力，关闭压力和焦虑的开关，才能让自己拥有强大的心理资本，更好地应对生活和工作中的各种挑战。